2010م - 1444هـ
مراجعة كرتونية لكتاب: الوسواس القهري علاجه السلوكي والدوائي - المؤلف: لي باير





* محتوى الكتاب :



الفصل الأول: ما هو الاضطراب الوسواسي القهري (OCD(؟

ما هو الاضطراب الوسواسي القهري (OCD(؟

مدى انتشار الوسواس القهري

أسباب الاضطراب الوسواسي القهري (OCD(

أصناف الوسواس القهري الفرعية

طقوس التنظيف ومخاوف التلوث

طقوس التدقيق والمخاوف على السلامة

طقوس التكرار وتصرفات التعداد القهرية

البطء القسري

الوساوس الخرافية والتصرفات القهرية

طقوس ّ الادخار أو التخزين

وساوس دون تصرفات قهرية

مشاكل يصعب تمييزها من الوسواس القهري

الطقوس والهموم اليومية

اضطراب الشخصية الوسواسي القهري

سمات اضطراب الشخصية الوسواسي القهري

الاضطراب الجنسي (الجنس غير الشرعي) وإساءة استعمال الدواء والإفراط القسري في تناول الطعام

والمقامرة َ المرضية

أفكار توهمية

أمراض أخرى بوساوس وتصرفات قهرية

اضطرابات قد تكون على صلة بالوسواس القهري (OCD(

الفصل الثاني: علاج الاضطراب الوسواسي القهري (OCD(

علاج الاضطراب الوسواسي القهري (OCD (السلوكي

ما هي المواجهة ومنع الاستجابة؟



ّ التعود مفتاح المواجهة ومنع الاستجابة

أبحاث في علاج الاضطراب الوسواسي القهري (OCD (السلوكي

الإيمان القوي بالوساوس

الاكتئاب الشديد

كم من الوقت يستغرق العلاج السلوكي؟

هل يزيل العلاج السلوكي جميع أعراض وسواسي القهري؟

هل يمكن أن يساعد العلاج السلوكي طفلي؟

التنبؤ بأعراض الاضطراب الوسواسي القهري (OCD (المختلفة

العلاج الدوائي للوسواس القهري

علاجات أخرى للوسواس القهري (العلاج النفسي التقليدي)

الصدمة الكهربائية للدماغ

خزع “الخزام”

مبادئ العلاج السلوكي

يمكنك السيطرة على تصرفاتك لا على أفكارك أو دوافعك

يمكنك مقاومة التصرفات القهرية

تتناقص الوساوس والتصرفات القهرية والدوافع مستقلة عن بعضها

بإمكانك التعامل مع القلق

قد يكون للمساعد دور حيوي في نجاحك

يجب أن تستمر “المواجهة” و “منع الاستجابة” ساعة على الأقل

العلاج السلوكي يتطلب الصبر

الفصل الثالث: اختبر نفسك

تقييم نوع أعراض وسواسك القهري

مقياس “يال براون” للوسواس القهري - 1 لائحة تدقيق الأعراض

قياس شدة وسواسك القهري

مقياس “يال براون” للوسواس القهري - 2 أفكار وسواسية

التصرفات القهرية

تقييم قوة إيمانك بصحة وساوسك أو تصرفاتك القهرية

تقييم الاجتناب بسبب الوسواس القهري

تقييم الاكتئاب

ترجمة النتائج

الفصل الرابع: تحديد أهدافك

مبادئ أساسية لتحديد الأهداف طويلة الأمد

تحديد الأهداف طويلة الأمد

مبادئ أساسية لتحديد أهداف التدريب

تحديد أهداف التدريب

سلوكيات “التدقيق” القهرية

طقوس التكرار وسلوكيات التعداد القهرية



البطء القسري

وساوس خرافية وتصرفات قهرية

تصرفات الادخار والتخزين القهرية

وساوس دون سلوكيات قهرية

وساوس الأطفال والمراهقين القهري

تحديد أهدافك التدريبية

الفصل الخامس: كيفية استخدام العلاج السلوكي للسيطرة على الأعراض

تقنيات للمساعدة في المواجهة وعدم الاستجابة

تحديد علاج سلوكي مناسب لأعراض وسواسك القهري

تصرفات التنظيف أو الغسيل القهرية

تصرفات التدقيق القهرية

طقوس التكرار وتصرفات العد القهرية

تصرفات الجمع أو الادخار القهرية

الوساوس الخرافية والتصرفات القهرية

البطء القسري

وساوس دون تصرفات قهرية

ً

الفصل السادس: البقاء مسيطرا

النتائج طويلة الأمد للعلاج السلوكي

لتكن الميزة إلى جانبك

ً للتغيرات في الضغط النفسي أو المعالجة الدوائية

كن مدركا

ً من حياتك اليومية

اجعل التدريب السلوكي جزءا

تأكد من صحتك بانتظام

ّكثف علاجك السلوكي

الفصل السابع: السيطرة على المشاكل المتعلقة باضطراب الوسواس القهري (OCD(

هوس نتف الشعر

معاكسة العادة

“نتش” البشرة

اضطراب “توريت”

القلق المفرط على صحة الجسم

اضطراب التشوهات البدنية

الوساوس الباطنية أو البولية

الوسواس المرضي

الفصل الثامن: علاج الاضطراب الوسواسي القهري (OCD (الدوائي

الأدوية المثبطة لإعادة امتصاص السيروتونين (SRI(

كلوميبرامين

فلوكسيتين

فلوفوكسامين



سيراترالين

باروكسيتين

سيتالوبرام

مثبطات أوكسيداز الأحادي الأمين

الأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج اضطراب الوسواس القهري (OCD(

أسئلة شائعة حول أدوية الوسواس القهري

دمج العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي

الفصل التاسع: أجوبة على تساؤلاتك

الفصل العاشر: إلى الأسرة والأصدقاء والمساعدين

التعامل مع مرضى الوسواس القهري من أفراد الأسرة أو الأصدقاء

التعامل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء المرضى بالوسواس القهري ويرفضون المساعدة

ً لمريض الوسواس القهري

ُطلب منك أن تكون مساعدا

إذا

ملحق: استمارات التقييم الذاتي





Getting Control: Overcoming Your Obsessions and Compulsions



اهم نقاط الحلقة:

1- طقوس الاستحواذ

2- ماهو الوسواس القهري - امثله على الالحاحات القهرية وما يسببه المرض من اضرار

3- خطوات العلاج السلوكي

4- التسمية ( اعادة تسمية الوساوس باسمها الحقيقي)

5- النسب ( نسب الالحاحات القهرية للوسواس القهري وليس لنفسك)

6- التركيز والانتقال من نشاط لاخر

7- صورة ذهنية (حفظ مرجع ذهني قوي عن النشاط)

8- التوقع والتقبل ( لا تجعل الوسواس القهري يهزك من الداخل)



Getting Control: Overcoming Your Obsessions and Compulsions book review

book by Lee Baer, Ph.D.