1975م - 1444هـ
مراجعة كرتونية لكتاب تعلم أن تسترخي تأليف سي. ايوجين ووكر
اهم نقاط الحلقة:
1- القلق نشاط منشط وممتع طالما داخل نطاق الاحساس بالامان
2- مثلث ح ن م وتفنيد المعتقدات الخاطئة
3- القصد النقيض ظاهريا
4- تنظيم الحياة وهندستها
5- الازالة المنتظمة للتحسس
6- الاستجابة التوكيدية
Learn to Relax: Proven Techniques for Reducing Stress, Tension, and Anxiety - And Promoting Peak Performance book review
book by C. Eugene Walker
كتاب
تعلم أن تسترخي يمكنك تحميله من خلال الضغط على الزر الموجود بالاسفل
بالزر الايمن و بعد ذلك حفظ كملف - Right click and choose Save File (Link) AS
يمكنك الاستمتاع بقراءة كتاب
تعلم أن تسترخي اونلاين وعلى الموقع الخاص بنا من خلال الضغط على زر قراءة بالاسفل