2018م - 1444هـ
مختصر كتاب قاعدة الخمس ثوان TheFiveSecondRule



إعداد : علي محمد علي



المؤلف الأصلي للكتاب : ميل روبنز





نبذة عن الكتاب الأصلي :



في The 5 Second Rule تشارك ميل روبنز أداة مفيدة من شأنها أن تساعدك في جميع مجالات الحياة.

يمكن لقاعدة الخمس ثواني مساعدتك في تلك اللحظات اليومية من الصعوبة وعدم اليقين والخوف. يمكن أن تساعدك على تحسين صحتك ، وزيادة الإنتاجية ومكافحة التسويف.

تساعدك روبنز على أن تكون شجاعًا وتخطو خارج منطقة راحتك. والأهم من ذلك ،

تشرح روبنز مدى سهولة السيطرة والتحكم!





طوال حياتك ، كان لديك الآباء والمدربون والمعلمين والأصدقاء والمرشدين الذين دفعوك إلى أن تكون أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. ماذا لو كان سر الحصول على الثقة والشجاعة لإثراء حياتك وعملك هو ببساطة معرفة كيفية دفع نفسك؟







إقتباسات من الكتاب :



"لا يمكنك التحكم في شعورك. ولكن يمكنك دائما اختيار الطريقة التي تتصرف بها. "





"أنت قرار واحد بعيدًا عن حياة مختلفة تمامًا"





"ابدأ قبل أن تكون مستعدًا. لا تستعد ، ابدأ. "



"لقد كنت المشكلة ، وفي خمس ثوان ، يمكن أن أدفع نفسي وأصبح الحل."





"القاعدة الخامسة 5 في اللحظة التي تكون فيها لديك غريزة للتصرف على هدف يجب عليك 5-4-3-2-1 والتحرك ماديًا أو عقلك سيوقفك."





"كل مرحلة من حياتك ومهنتك سوف تتطلب منك مختلفاً. باستخدام القاعدة ، ستصبح الشخص الذي من المفترض أن تصبحيه في هذه المرحلة القادمة من حياتك. "



"دفع نفسك لاتخاذ إجراءات بسيطة ينشأ رد فعل متسلسل في ثقتك وإنتاجيتك."





"هذه غريزة تذكرك بالهدف. هذه هي الحكمة الداخلية الخاصة بك ، ومن المهم الانتباه إليها ، مهما كانت صغيرة أو سخيفة قد تبدو تلك الغريزة. "