قراءة حل مشكلة النوم من تأليف كريس وينتر
المؤلف : كريس وينتر
التصنيف : التنميه البشريه
تاريخ الاضافة : السبت 3 ديسمبر 2022
مرات المشاهدة : 10919
مرات التحميل : 10919
مراجعة كرتونية لكتاب كريس وينتر حل مشكلة النوم
اهم نقاط الحلقة:
1- مشاكل النوم وتاثيرها على الصحة والمزاج
2- مراحل النوم (مرحلة النوم الخفيف - مرحلة النوم العميق - مرحلة نوم الاحلام)
3- النوم في البيئة غير المريحة
4- كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي)
5- اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد النوم والصحيان
The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It animated book review
book by W. Chris Winter
اهم نقاط الحلقة:
1- مشاكل النوم وتاثيرها على الصحة والمزاج
2- مراحل النوم (مرحلة النوم الخفيف - مرحلة النوم العميق - مرحلة نوم الاحلام)
3- النوم في البيئة غير المريحة
4- كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي)
5- اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد النوم والصحيان
The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It animated book review
book by W. Chris Winter
كتاب حل مشكلة النوم يمكنك تحميله من خلال الدخول الى صفحه التحميل من
