مصورات
PDF
الموقع الأكبر لتحميل الكتب مجانا
القائمه الرئيسية
الرئيسية
مكتبات الكتب
عسكرية و قانون دولي
القصص و الروايات و المجلات
تقنية المعلومات
التعليمية
الأطفال قصص و مجلات
التصنيفات
فضائل المدينة النبوية
اختبار قابلية الاستخدام
ويندوز الألفية أو ميلينيوم
اللياقة البدنية
مادة التربية الفنية للصف السادس...
عرض الجميع
دور النشر
دار ابن خلدون
دار الفاربي
دار الحرمين للطباعة
دار بحوث الشرق الأوسط
دار الحكمة
عرض الجميع
كورسات
محاسبة ضرائب الزكاه
برمجة oracle
علوم سياسية
منهج الصف الثاني الاعدادى
برمجة ASP
عرض الجميع
المؤلفين
ابراهيم السامرائي
محمد امين العلاونة
كين ليدنر
جوزيه ساراماغو
أحمد محسن خلف
عرض الجميع
المزيد
البحث
اتصل بنا
سياسة الاستخدام
Copyrights & Policy
البحث
×
كلمة البحث
الجميع
عنوان الكتاب
تفاصيل الكتاب
البحث المتقدم
قراءة
اسرار التضخيم والتنشيف
من تأليف
مينا كرم
معلومات الكتاب
المؤلف :
مينا كرم
التصنيف :
الدايت و اللياقة البدنية
تاريخ الاضافة
: السبت 3 ديسمبر 2022
مرات المشاهدة
: 259
مرات التحميل
: 259
تقييم الكتاب
نشر الكتاب
تفاصيل عن كتاب اسرار التضخيم والتنشيف
2021م - 1444هـ
نبذة عن الكتاب :
تغذية لاعبي كمال الأجسام و ميزان السعرات الصحيح.
طريقة حساب البروتين و الكربوهيدرات و الدهون.
وجبة بعد التمرين و أهميتها و التوقيت الصحيح لها.
عناصر وجبة بعد التمرين و أمثلة للأطعمة المناسبة لها.
شرح مختصر لأشهر المكملات الغذائية وما أثبت حولها بالدليل العلمي.
الواي بروتين / الكرياتين / الأمينو / BCAA / البيتا آلانين / الأرجنين / الجلوتامين / الكافيين / المالتى فيتامين.
أنواع الألياف العضلية و طرق تضخيمها.
تأثير التدريب الرياضى على نوعية الألياف العضلية.
كيف تزيد حجم العضلات ( نصائح هامة ) .
أنواع التقسيم التدريبي و أيهم أفضل لك.
أشكال الإنقباض العضلى و علاقتها بتضخيم العضلات.
شرح لأساليب زيادة الأحمال التدريبية.
آليات زيادة الكتلة العضلية ( هام جداً ).
التضخيم ، أنواعه ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي.
التنشيف ، الطرق الخاطئة ، الطريقة الصحيحة ، النظام التدريبي.
قراءة اسرار التضخيم والتنشيف اونلاين
تحميل كتاب اسرار التضخيم والتنشيف
كتاب
اسرار التضخيم والتنشيف
يمكنك تحميله من خلال الدخول الى صفحه التحميل من
صفحة تحميل كتاب اسرار التضخيم والتنشيف PDF
او يمكنك التحميل المباشر من خلال الضغط
الابلاغ
يمكنك الابلاغ عن الكتاب بناء على احد الاسباب التاليه
1 - الابلاغ بخصوص حقوق النشر والطباعه
2 - رابط مشاهد او تحميل لا يعمل
وستقوم الادارة بالمراجعه و اتخاذ الاجراءات اللازمه , وفي حالة وجود اي استفسار اخر يمكنك الاتصال بنا
الابلاغ
إتصل بنا
بعض الكتب المشابهة لـ اسرار التضخيم والتنشيف
اسرار كتابة السيرة الذاتية
مجموعة من المؤلفين
كل الاسرار لتسريع الكمبيوتر والنت والتحميل...
مجموعة من المؤلفين
اسرار الويندوز اكس بي
مجموعة من المؤلفين