2018م - 1444هـ


وصف الكتاب :



تأليف (ألفت الشافعي)

تتحدث الدكتورة ألفت الشافعي عن مرض الخوف والقلق كما تفرق بينه وبين الخوف الطبيعي أو القلق الذي لا يتعدى معدل معين فان تعداه أصبح مرض نفسي يسيطر على الأفكار الكامنة في العقل اللاواعي.





نبذة عامة :



أعراض القلق والتوتر والخوف ( اضطراب القلق العام)



الأعراض الجسدية التي تصاحب حالة القلق والتوتر والخوف:



شعور بغصة في الحلق.



التعب والتعرق.



الشعور بشد في العضلات.

الجز على الأسنان وخاصة أثناء النوم.

وجود أرق وصعوبات في النوم. قد ترغب في قراءة تلك المقالة عن عدم القدرة على النوم بسبب التفكير

وجود ألم في المعدة، وإسهال.

صداع ودوخة وضيق في التنفس.

الأعراض النفسية أو العاطفية:

الشعور بالارتباك والعصبية، وخاصة في المناسبات الاجتماعية.

وجود صعوبة في التركيز، والشعور بأن ذهنك فارغ.

التردد والخوف في اتخاذ القرارات.

الغضب السريع من أشياء ومواقف لا تستدعي الغضب.

عدم القدرة على السيطرة على مخاوفك والتخلي عنها.

عدم القدرة على الاسترخاء، والشعور الدائم بالتوتر.

الإصابة بالاكتئاب ونوبات من الهلع في حالة استمر القلق والتوتر لمدة طويلة.

وأيضاً قد يسبب القلق والتوتر المستمر الإصابة بأمراض مثل ( أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري).







https://books-library.net/cover/