2020م - 1444هـ
نبذة عن الكتاب:



كن هادئاً وواثقاً وسعيداً في 10 دقائق فقط يومياً





"يلخص عنوان هذا الكتاب كل شيء! يمكن للكثير منا عيش حياة أكثر صحة وسعادة وإشباع، وهذا الكتاب سيطلق إمكاناتك. فتمارينه الموضحة خطوة بخطوة تقدم لك الدعم الذي ستحتاج إليه لاستحضار الإيجابية والوعي التام في المواقف التي تواجهها يوميًّا. كما تفسر المعلومات البحثية المتضمنة سبب احتياجنا لإجراء بعض التعديلات التي تساعدنا على تغيير تفكيرنا التكيفي وأنماطنا السلوكية. إنه كتاب يجب أن تحتفظ به طوال الحياة، فهو يرشدنا خلال كل يوم نعيشه بينما نمضي قدمًا في حياتنا".



مارك كوري، ممثل ومقدم عروض ومدرب حياة مؤهل