هذا الكتاب هو دليل لكيفية محاربة الأفكار السيئة عن صورة جسدك، وللكيفية التي يمكنك بها الشعور بأنك أكثر جمالًا، وهذا يعني أنه سيتعين عليك تجربة الاستراتيجيات والتقنيات التي نقترحها، واستثمار وقتك وطاقتك فيها، فلا فائدة من أن تقرأ كل شيء قراءة سريعة، ثم تقول: "حسنًا، ما زلت أكره أذني"، إنك بالطبع لا تزال تكرهها! وكل ما عليك فعله هو أن تحاول جاهدًا تغيير تفكيرك الراسخ في ذهنك وأنماطك السلوكية.
إننا سنستخدم إطار العلاج السلوكي المعرفي، الذي تجده مشروحًا بمزيد من التفصيل في الفصل الثاني، وبوصفه نهجًا يركز على حل المشكلات، فإنه رائع وفعال للغاية للتعامل مع أية صعوبات قد تواجهها في الوقت الحاضر، إذ سيتيح لك تقسيمَ المشكلات بطرق بسيطة حتى تصبح هذه المشكلات أقل استحواذًا عليك، وأكثر قابلية للمعالجة، وستستمر معك أدوات هذا النهج مدى الحياة؛ لذلك يمكنك استخدامها متى احتجت إليها.
قراءة اونلاين لكتاب هذا السيشعرك بالجمال
يمكنك الاستمتاع بقراءة كتاب
هذا السيشعرك بالجمال
اونلاين وعلى الموقع الخاص بنا من خلال الضغط على زر قراءة بالاسفل
يمكنك الابلاغ عن الكتاب بناء على احد الاسباب التاليه
1 - الابلاغ بخصوص حقوق النشر والطباعه
2 - رابط مشاهد او تحميل لا يعمل
وستقوم الادارة بالمراجعه و اتخاذ الاجراءات اللازمه ,
وفي حالة وجود اي استفسار اخر يمكنك الاتصال بنا