2014م - 1444هـ
نبذة عن الكتاب:





يحتوى كتاب "عزز قدراتك الذهنية" على مجموعة من القصص الملهمة والنصائح المفيدة التى تمكنك من إعادة تنظيم قدراتك الذهنية وتحسينها فى أى عمر..



من خلال هذا الكتاب يمكنك تحسين ذاكرتك وتقليل معدلات خطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة، والحفاظ على الانتباه فى سنوات العمر المتقدمة، بالإضافة إلى تعزيز القدرات الذهنية فى أى عمر..



فى هذا الكتاب ستقرأ عن أشخاص مثلك تماماً تمكنوا من تعزيز قدرات يحتوى كتاب "عزز قدراتك الذهنية" على مجموعة من القصص الملهمة والنصائح المفيدة التى تمكنك من إعادة تنظيم قدراتك الذهنية وتحسينها فى أى عمر..

من خلال هذا الكتاب يمكنك تحسين ذاكرتك وتقليل معدلات خطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة، والحفاظ على الانتباه فى سنوات العمر المتقدمة، بالإضافة إلى تعزيز القدرات الذهنية فى أى عمر..



فى هذا الكتاب ستقرأ عن أشخاص مثلك تماماً تمكنوا من تعزيز قدراتهم الذهنية، وتحسين ذاكرتهم وتفكيرهم المعرفى، وتعافوا من الإصابات العقلية الناجمة عن الصدمات، كل هذا من خلال قصص شخصية تدعمها نصائح عملية وتفسيرات طبية للدكتورة "مارى باسينسكى"... عن طريق قراءتك لهذا الكتاب ستتعلم كيفية:



* تحسين الذاكرة.



* تقليل التوتر والاستمتاع بنوم أفضل وتحسين الوظائف المعرفية.



* تحفيز الذهن من خلال أنشطة جديدة.



* استخدام التأمل والانتباه لإطلاق القوة الحقيقية للذهن.



* التعرف على نقاط القوة الداخلية وزيادة قدرة الملكات العقلية.



* تحفيز التفكير الإبداعى.



* تناول الغذاء الصحى وممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على حيوية الذهن.



* العناية بالصحة لتعزيز الوظائف العقلية.