كتاب علم التحكم النفسي لجراح التجميل والكاتب ماكسويل مالتيز من امهات الكتب فى التنمية الذاتية - 1960 - يحتوي على العديد من الافكار الايجابية للتحكم فى الجياة بصورة بسيطة



اهم نقاط الحلقة:

1- التنقيب عن السلبيات فى الماضي سيؤذيك بدون اى فائدة

2- ما الذي لديك لتخسره؟ - ابدء بدون اى انطباعات سلبية عن نفسك

3- المبالغة وشدة الحرص ممكن تؤدي لنتائج عكسية

4- السعادة شئ داخلي

5- الصراعات وسوء التفاهم نابع من اختلاف طريقة النظر و المعانى المختلفة

6- الحركة منبع الاتزان



Psycho-Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life

animated book review by Maxwell Maltz



إقتباسات من الكتاب :





"ليس من قبيل المبالغة أن نقول إن كل إنسان منوم إلى حد ما إما بأفكار قبلها من غير نقد أو أفكار كررها لنفسه أو أقنع نفسه بأنها صحيحة. هذه الأفكار السلبية لها نفس التأثير على سلوكنا تمامًا مثل الأفكار السلبية التي يزرعها في ذهن موضوع منوم منوم مغناطيسي محترف ".





"إن المهارة في أي أداء سواء كان ذلك في الرياضة في العزف على البيانو في المحادثة أو في بيع البضائع لا يتمثل في التفكير في كل عمل بشكل مؤلم ووعي أثناء أدائه ولكن في الاسترخاء والسماح للوظيفة بالقيام بنفسها من خلالك. الأداء الإبداعي عفوي و "طبيعي" على عكس الوعي الذاتي والدراسة ".





"يجب أن تكون لديه رغبة ملحة في حل المشكلة. ولكن بعد أن حدد المشكلة يرى في خياله أن النتيجة النهائية المرغوبة ضمنت كل المعلومات والحقائق التي يمكنه عندها إثارة المزيد من القلق والقلق بشأنها لا تساعد ولكن يبدو أنها تعيق الحل ".





"إن تفكيرنا الحالي ، وعاداتنا العقلية ، ومواقفنا تجاه التجارب السابقة ، ومواقفنا تجاه المستقبل - جميعها لها تأثير على الانغرسات العصبية القديمة المسجلة. يمكن تغيير القديم ، وتعديله ، واستبداله ، بفكرنا الحالي ".





"إن جهازك العصبي لا يمكنه أن يميز بين تجربة متخيلة وتجربة" حقيقية "."