2018م - 1444هـ
مختصر كتاب عادات صغيرة Mini Habits

إعداد : علي محمد علي



المؤلف الأصلي للكتاب : ستيفن جيز



نبذة عن الكتاب الأصلي :





لقد جربت استراتيجيات التنمية الشخصية لمدة عشر سنوات. عندما بدأت عن غير قصد أول عادتي الصغيرة - والتغييرات التي قمت بها بالفعل - أدركت أن الإستراتيجيات السابقة التي اعتمد عليها كانت إخفاقات كاملة. عندما يعمل شيء ما ، فإن ما لا يعمل يكون مكشوفًا. ويكشف العلم في العادات البسيطة عن النتائج غير المتسقة المتوقعة لمعظم استراتيجيات النمو الشخصية الشائعة ، ويكشف لماذا تكون العادات البسيطة متسقة.



إقتباسات من الكتاب :



"ليس ما نفعله من حين لآخر أن يشكل حياتنا. هذا ما نفعله باستمرار. "- أنتوني روبنز"



"كن الشخص الذي لديه أهداف محرجة ونتائج مبهرة بدلاً من واحد من العديد من الأشخاص الذين لديهم أهداف رائعة ونتائج محرجة."



"إذا لم تقم بتنفيذ أفكارك ، فإنها تموت." - روجر فون أوخ "



"... كل إنجاز عملاق مصنوع من خطوات صغيرة جدًا ... ولأخذها في وقت واحد مثل هذا ليس ضعيفًا ولكن دقيقًا."

"من الصعب تصديق أن المرة القادمة ستكون مختلفة (خاصة إذا كنت تستخدم نفس الاستراتيجية التي فشلت في المرة السابقة)."



"عندما تكرر سلوكًا بمرور الوقت ، يتعلم دماغك أتمتة العملية. إنها أكثر كفاءة في استخدام الطاقة للقيام بشيء ما تلقائيًا بدلاً من تقييم الخيارات يدويًا وتحديد كيفية التصرف بالطريقة نفسها في كل مرة. عندما تتخذ قرارًا سريعًا جدًا ، فمن المحتمل أن تكون من العادة ، حتى إذا كنت تعتقد أنك تتخذ قرارًا نشطًا. بطريقة ما ، اتخذت القرار منذ فترة. "





"إننا نسارع إلى إلقاء اللوم على أنفسنا بسبب عدم إحراز تقدم ، ولكننا نميل إلى إلقاء اللوم على استراتيجياتنا. ثم نكررها مرارا وتكرارا ، في محاولة لجعلها تعمل. ولكن هنا هو الشيء - إذا فشلت في استخدام استراتيجية معينة أكثر من عدة مرات ، فأنت بحاجة إلى تجربة أخرى. لا يهم إذا كان يعمل مع الآخرين إذا لم يعمل من أجلك! هذا درس أود أن تعلمته منذ سنوات. "





"يفوز المحاربون المنتصرون أولاً ثم ينتقلون للحرب ، بينما يذهب المحاربون المهزومون للحرب أولاً ثم يسعون للفوز." - صن تزو ، فن الحرب "





"الانضباط الذاتي الحقيقي ليس عندما يكون لديك شخص يأمرك بالقيام بتمارين الدفع ، وعندما تقرر بنفسك القيام بها."