2011م - 1444هـ
يعتبر هذا الكتاب من أبرز الكتب وأفضلها في تنمية الذات، حيث يقدم المعرفة والرؤى التي تتيح لنا الفرصة لمساعدة أنفسنا على أن نحيا حياة أكثر سعادة و نحقق العديد من الإنجازات وفي هذا الكتاب تساعدنا المؤلفة على إيجاد طرق تساهم في شعورنا بالرضا والسعادة، وتحدد عوامل الضعف، وتمكننا من التعرف على القضايا التي تشكل أساس لمشكلاتنا، ومن الشعور بمسئولية أكبر تجاه حياتنا، ومن خلال أسلوبها السهل والمشجع، والواقعي في الوقت نفسه، تقدم بلير مقترحات بسيطة وفعالة للتعامل مع أكثر المشكلات انتشارا، مثل اضطراب النوم، والقلق، ونوبات الهلع، والتفكير السلبي، وعدم الرضا. وتقدم كذلك من خلال هذا الكتاب استراتيجيات ابتكرتها مع مرضاها، وتشركنا في قصصهم ونجاحاتهم.