2015م - 1444هـ
نبذة من الكتاب :
من خلال خمسة وعشرين تمرينا عقليا وبدنيا بسيطا سوف يبين لك هذا الكتاب كيف تفهم مثيرات التوتر الشخصية الخاصة بك وتتحكم فيها باستخدام أساليب بسيطة مثل التنفس والتخيل والتأمل وتحسين النوم والتمرين البدني لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر وسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية ادراك مشكلاتك لكي يساعدك في السيطرة على حياتك الداخلية والخارجية وتحويل السلبيات الى ايجابيات ومن خلال المزج بين النصائح العملية المبنية على الخبرة وبين التأمل الفلسفييحفز هذا الكتاب اليسير قارئه على الانهماك فيه وقراءته مرات عديدة.
نبذة من الكتاب :
من خلال خمسة وعشرين تمرينا عقليا وبدنيا بسيطا سوف يبين لك هذا الكتاب كيف تفهم مثيرات التوتر الشخصية الخاصة بك وتتحكم فيها باستخدام أساليب بسيطة مثل التنفس والتخيل والتأمل وتحسين النوم والتمرين البدني لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر وسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية ادراك مشكلاتك لكي يساعدك في السيطرة على حياتك الداخلية والخارجية وتحويل السلبيات الى ايجابيات ومن خلال المزج بين النصائح العملية المبنية على الخبرة وبين التأمل الفلسفييحفز هذا الكتاب اليسير قارئه على الانهماك فيه وقراءته مرات عديدة.
يمكنك الاستمتاع بقراءة كتاب
تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر غير تفكيرك تتغير حياتك
اونلاين وعلى الموقع الخاص بنا من خلال الضغط على زر قراءة بالاسفل
كتاب تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر غير تفكيرك تتغير حياتك يمكنك تحميله من خلال الدخول الى صفحه التحميل من
صفحة تحميل كتاب تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر غير تفكيرك تتغير حياتك PDF
او يمكنك التحميل المباشر من خلال الضغط
بعض الكتب المشابهة لـ تستطيع الاسترخاء والتغلب على التوتر غير تفكيرك تتغير حياتك
