2009م - 1444هـ
إن أجسامنا تقوم بالتخلص من السموم الموجودة بها بشكل تلقائي كل يوم، فالجسم يتخذ إجراءات

طبيعية بهدف التخلص من السموم، ولكن نظراً لانتشار الملوثات في عصرنا الحديث وانتشار المعادن



هل تعيش في مدينة؟

هل تعمل في مكتب؟

هل تستخدم وسيلة مواصلات تمر تحت الأرض بصورة منتظمة؟

هل تجري او تمشي على طرق مزدحمة بشكل منتظم؟

هل تستخدم الكمبيوتر بشكل منتظم؟

هل تعيش بالقرب من أعمدة الكهرباء او محطات تقوية الهواتف المحمولة؟

هل تدخن السجائر او اي مواد مشابهة بشكل منتظم؟

هل تقضي معظم وقتك جالساً، وبالتالي لا تمارس التدريبات الرياضية ابداً؟

هل تصاب بالأنفلونزا او البرد او الفيروسات أكثر من ثلاث مرات في المتوسط كل عام؟

هل لديك اي حشو بالزئبق في أسنانك؟

هل تتناول أياً من المشروبات التالية بصفة يومية:

القهوة، المشروبات الغازية، او ماء الصنوبر، او لبن البقر، او الصودا؟

هل تتناول أياً من الأطعمة التالية بصفة يومية:

السكر، الحلوى، الشيكولاته، العيش الأبيض، الأطعمة المعبأة، الأطعمة المجمدة

أو الأطعمة المطهوة في الميكروويف، الأطعمة المقلية او اللحوم والبسكويت او

الكعك؟

هل تضيف السكر الأبيض او بدائل السكر في الأحوال العادية للشاي او القهوة؟

هل تضيف الملح بشكل منتظم لوجباتك، سواء عند الطبخ او بعد تقديمها؟

هل تتجاهل المعلومات المطبوعة على عبوات الأطعمة قبل شرائها واستخدامها؟

نعم لا

أجب ب” نعم” أو”لا” على كل واحد من الأسئلة التالية:

هل يحتاج جسمك الى التنظيف من السموم؟







. تناولوا العصائر!

العصائر تساعد على ادخال مواد مغذية أكثر إلى نظامنا الغذائي، من الخضار والفاكهة الطازجة. أفضل مكونات العصائر هي: الجزر، التفاح، الكرفس، الشمندر، الزنجبيل الطازج، الكايل، البقدونس والسبانخ. اشربوا الكثير من الماء بين العصائر، ولا تعتمدوا فقط على السوائل الموجودة في العصير.